本当の自分を知る方法はたくさんあります。
ヨガもそうだし、絵を描くこともそう、音楽を作ったり、踊ったりもそう。クリエイティブなことは、それがハートから行われていれば、創造主、宇宙、大いなる意識、神さま、、、なんでも呼び名はいいですが、につながるツール。。。。そしてそれがイコール本当の自分とつながるということ。
小さい子供たちはみんな得意なこと。
でも、大人の場合、気をつけたいのが、動機。
なぜそれをするのかというところ。
純粋にハートから思考を通さずに行われたクリエイション（創作、創造、行動）なのかというところ。
他人目線で、誰かに認められるためとか、誰かに勝つためとか、自分が正しいことを証明するためとか、上手にやろうとか、、そういう外から目線の動機が少しでも入っていたら、繋がれないし、喜びも豊かさも一次的なものとしてしか体験できません。
その体験を本当の自分を思い出すための体験にしたいなら、
没頭すること。思考に邪魔させないこと。
ヨガのプラクティスは、思考オフと、思考オンのボタンをいつでも自分で押せるようになるためのプラクティスとも言えるのではないでしょうか。