春の夕方のお庭が大好きで、いつまでも眺めていたくなります。ただただじっとそこにいるだけで、なんとも言えない心地よさを感じます。
柔らかい光と、空気感。
自分が幸せになるために何かが必要だと思うかもしれませんが、幸せは内側からくるものだな、、、と日々感じています。
外側から与えられるものは、来ては過ぎ去って行きますが、内側のそれは、忘れてしまっていることはあるけれど、いつでもそこにずっとある。本当のHomeはそこに在る。
けれども、それに気づくためには、思考を静かにして、今に在るという状態でない限り感じることはできません。
周りの状況や人に対して、または自分に対しても、こうだったらいいのに、こうしてくれたらいいのに、、、と、つい思ってしまうことは多い私たちですが、力ずくで、だれかを黙らせたところで、自分の中は平安にはなりません。
自分のマインドは、無意識のうちに、常に、期待とジャッジメントを繰り返しています。その小さな声に気づいている人は少ない。でもその小さな声が、世界を見る自分の心の目にどんどんフィルターをかけています。
あの人はこういう人、自分はこういう人間、、、、などというように。
決めつけて思い込んでしまう。そしてその自分で塗り上げたその世界に自分が苦しめられる。
試しにやって見て欲しいのは、何と無く訳もなくイライラしたり、重い気分になっているときに、頭の中で話している小さな声がないか、耳を傾けて見てください。
あまりにも日常的になりすぎて、自分の声だと思っているから気づけなくなっているけれど、自分がどれだけ頭の中で喋っていて、想像や妄想を繰り広げ、思考に連れ去られてしまっているか。
もしも、本当に平安になりたい、苦しみから解放されたいと思ったら、まずは気づくしかない。自分が何をしているか。そして、どれだけ今にいないか。
今日のセミナーでは、プラクティスを続けている皆さんが、また体験や気づきをシェアしてくださいました。本当にパワフルなプラクティスだなと感じています。
自分が幸せで在るために、誰も何も変える必要はない。
変えるとすれば、自分の在り方。
自分の中の抵抗に気づき、ただありのままにOKを出す。（頭の中の声（自分の意見）にOKを出すんではないんですよ）
手応えを掴むまで何度も話を聞いて欲しいし、何度も実験して欲しい。何度でも話します。
本気で続けている生徒さんたちの、中心に繋がった感じが伝わって来ました。
安定感と力強さ、そして本当の優しさが現れてくるんです。
それは魂の輝き。美しさ。
人と比べることなく、自分の道を行く。
向かうのは、いつでも自分の内側。
自分を大切にするというのは、だれかを悪者にすることではないんです。
自分は正しい！を守ることでもないんです。
それがどういうことなのか、、、セミナーや個人セッションでお話ししています。