私の伝えたいこと* Life Healing Yoga

ヨガとは、意識の目覚めへのトレーニングです。       

本当の自分を思い出すこと、心の平安、それがヨガの目的です。


伝えたいこと*My teaching

ヨガというと、体を動かす、ポーズの練習のことだと思っている方も少なくないと思いますが、ヨガは、(ポーズの練習)アーサナだけではありません。

 

ヨガを日常生活に役立てていくと、人生は軽やかにより豊かになっていきます。

 

体が痩せたり、肌がきれいになったりということだけでなく、本当の自分を知り、心が穏やかに安定して、自分で在ることに満たされ喜びを感じられるようになっていきます。

 

ヨガの本には、「ヨガとは、すべての苦しみを取り除く道」と書かれています。

 

 

例えば、ヨガを長く続けているのに、自分の頭の中はいつも考え事でいっぱい、気持ちが楽にならない。思考に苦しめられている状態が変わらない。。。

 

ヨガスタジオに行っている時、瞑想をしている時だけは穏やかだけど、日常に戻ったらまた同じ、、、というのなら、実践の仕方をもう一度確かめてみましょう。

 

なぜ、アーサナをするのか、なぜ瞑想をするのか、知っていますか?

 

  

 

 

ヨガを長い間続けてきて、今、私の中にあるのは、ヨガは本当に人生を支え、豊かにしてくれるものだという確信です。

 

私のクラスでは、まず、意識を「今」というこの瞬間にしっかりと根付かせ、目覚ませるために、体全体の感覚に意識を向けて、エネルギーを巡らせることをとにかく充分にしていきます。

眠っている体と心に「起きて!」と言ってあげるように。

 

クラスが終わる度に、静けさと、くつろぎを味わって頂けるでしょう。

そして、日々の暮らしの中でも、ありのままの自分で、真に人生を楽しむことができるようになっていく。。。

 強く、しなやかに、美しく。

 

そのための道具がヨガ。

 

「今を生きる」という言葉の、真の意味に気づいて、本当に「今」を豊かに生きましょう!

 

 

 

ぜひ、一歩を踏み出してみてください。

 

これが私の思いです。

 


クラスについて*about my class


 

 

*ワークショップと指導者養成コース

Yoga Contactでは、2017年より、IYCケン ハラクマ先生から承認を受け、IYC Slow Flow Yogaとラジヨガの指導者養成コースを年に何度か開催しています。

開催日程のリクエストも受け付けております。

 

 

 

●クラス料金などにつきましては、トップページと個人メニューのページをご参照ください。

レギュラークラス以外は、当日のキャンセルは100%のキャンセル料をお支払いいただきます。ただし、キャンセルではなく、事情があり延期されたい場合は、前日までにご連絡いただけましたら対応いたしますので、お早めにご連絡ください。

ワークショップと、指導者養成コースは、別の設定になっております。

 

●Yoga Contactでは、この空間が、共に学ぶ仲間とハートから繋がれるコミュニティーとして、居心地のいい場となるように、意図しています。