1 ヨガを始めてどんな変化がありましたか
＊体が柔らかくなった。
＊肩こりが治った。
＊体型が変わった。（肩が前に出ていたが、後ろへ。膝がまっすぐに等）
＊気持ちが明るくなって、あまりクヨクヨ悩まなくなった。
＊自然体でいられるようになってきたと思う。
＊相談事を受けた時（子供や友人からの）何が一番大事かを考えて自分なりに答えられるようになった。その答えに、自分なりの軸が出来てきた気がする。
２ 日常の中で役に立っていることはありますか？
＊嫌なことがあった時など、気持ちを切り替えるのが早くなった。
＊疲れが溜まった時、ヨガをすると体がほぐれて、体が辛くなる前に自分でメンテナンスできる。
＊立ちっぱなしでも疲れない。
３ ヨガを続けたいと思う理由はなんですか？
＊一番の理由は、「気持ちよいから」！！そして、楽しいから。
＊ヨガをやっている時の、自分の中に集中している時間が好き。
＊エゴを取り払った、その先の世界を体感してみたい。
＊健康のために。先生や、Hさんのように素敵に歳を重ねていきたいです。
４ その他なんでも
＊千帆先生のクラスの中での（お話）はいつもためになります。時々、自分が悩んでいることにピンとくることがあり、驚かされます。先生や、いっしょにクラスを受けられている方々との”場”。自分を丸ごと受け入れてもらえる安心感がああり、とても大切にしていきたいです。ありがとうございます。
（ヨガ歴 ４年弱）
注）Hさんというのは、ヨガを続けて美しくなってお元気な７０代の生徒さんのことです。