こんにちは。
今日は、YouTubeに瞑想とお話のビデオをアップしました。
トップページに貼り付けてあります。
瞑想の部分は、前回アップしたものと同じなので、瞑想だけの練習の場合は、前回のものをお使いください。
「絵を描こう！」のビデオは、 Yoga Contactのチャンネルから探してくださいね〜。
お家で練習を続けている生徒さんたちも、何度も聞いているお話かもしれませんが、もしよろしければ聞いてみてくださいね。
瞑想の部分は、イヤフォンを着けていただくと聴きやすいと思います。
少し長いビデオなので、お時間のある時に。。。。
まだまだビデオ編集初心者なので、大目にみてください。
では、きょうも穏やかにいい時間をお過ごしください。