ヨガから得られる効果は計り知れないのですが、まずは気分が良くなるということです。
私たちの多くは、頭の中で考え事をしながら生きています（気づいていない場合が多いですが）。
その状態というのは、外の世界に気を取られている状態であり、意識が今ここにない状態です。
そして多くの場合は、心配事や、問題について考えている時間が多いのではないかと思います。
その、頭の中がアクティブな状態が、どれだけエネルギーを消耗しているのかにも、ほとんどの場合は気がついていないでしょう。ただ、いつもなんだか疲れているな、、、とは感じているかもしれません。
ヨガをするというのは、アーサナだけに限らず、意識を 今ここ に開くことなので、今この瞬間にだけ意識が向いている、フォーカスされている状態になるのです。
例えば、アーサナの時には、意識を体と呼吸に向けてもらいますが、そうすると、だんだんと頭の中のおしゃべりが静かになっていきます。
呼吸法の練習の時も、瞑想の練習の時もそうです。
頭の中が静かになっていきます。
他の方向に意識のフォーカスを向けるから。
そして、体の中に意識を向けていくことによって、体の中のエネルギーが活性化していきます。
だんだんと、意識を向けただけで、内側でスパークするようなエネルギーの振動を感じるようになります。自分でエネルギーを活性化できるようになるのです。
ヨガは、思考にエネルギーを取られないで、体の中にエネルギーを巡らしていくことができるので、元気になります。なんだかヨガ教室に行くとスッキリした！と感じるのは、一番は、思考が静まり、楽になっているからです。思考がアクティブで、継続的にエネルギーロスをしていたのが、やっとエネルギーのチャージができるようになるのです。
思考が鎮まると、同時に直感を受け取る回路も開くので、自分の感覚を信じて動いていけるようにもなっていきます。
今までは考え続けて答えをひねり出していたところが、自分の感覚のナビゲーションシステムがオンになって生きていかれるようになります。
自分の頭の中よりももっと広い意識につながって、世界が広がったように感じられるかもしれません。
ヨガ教室で、その仕組みを先生に教えてもらって実践していくと、効果を早く実感できるようになります。
簡単に書きましたが、ヨガとは、意識の目覚めのためのプラクティスなんですよ。
思っているよりも、エキサイティングなことなんです。
オンラインヨガコンタクトセミナーについてのお知らせをもう一度載せますね。もうすぐなので。まだ受け付けています。ぜひお申し込みください。
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