ヨガというと、体を動かす、ポーズの練習のことだと思っている方も少なくないと思いますが、ヨガは、（ポーズの練習）アーサナだけではありません。

 

ヨガを日常生活に役立てていくと、人生は軽やかにより豊かになっていきます。

 

体が痩せたり、肌がきれいになったりということだけでなく、本当の自分を知り、心が穏やかに安定して、自分で在ることに満たされ喜びを感じられるようになっていきます。

 

ヨガの本には、「ヨガとは、すべての苦しみを取り除く道」と書かれています。

 

 

例えば、ヨガを長く続けているのに、自分の頭の中はいつも考え事でいっぱい、気持ちが楽にならない。思考に苦しめられている状態が変わらない。。。

 

ヨガスタジオに行っている時、瞑想をしている時だけは穏やかだけど、日常に戻ったらまた同じ、、、というのなら、実践の仕方をもう一度確かめてみましょう。

 

なぜ、アーサナをするのか、なぜ瞑想をするのか、知っていますか？

 

  

 

 

ヨガを長い間続けてきて、今、私の中にあるのは、ヨガは本当に人生を支え、豊かにしてくれるものだという確信です。

 

私のクラスでは、まず、意識を「今」というこの瞬間にしっかりと根付かせ、目覚ませるために、体全体の感覚に意識を向けて、エネルギーを巡らせることをとにかく充分にしていきます。

眠っている体と心に「起きて！」と言ってあげるように。

 

クラスが終わる度に、静けさと、くつろぎを味わって頂けるでしょう。

そして、日々の暮らしの中でも、ありのままの自分で、真に人生を楽しむことができるようになっていく。。。

 強く、しなやかに、美しく。

 

そのための道具がヨガ。

 

「今を生きる」という言葉の、真の意味に気づいて、本当に「今」を豊かに生きましょう！

 

 

 

ぜひ、一歩を踏み出してみてください。

 

これが私の思いです。