強風が吹いています。

 

少し雲がオレンジ色になってきました。とても綺麗です。

 

また直感が来たので、行動に移そうと思います。

 

長い間、お休みしていましたが、アートのクラスを再開しようと思います。

ただ今回は大人向けの個人セッション。

 

対象は、絵を描くことが好きな人だけでなく、苦手だと思っている人たち（どちらかと言うとこちらの方たち向け）。シンプルに、絵を描いてみたいと言う方、そして、自分を知りたい、自由になりたい、本当の自分のまま生きたい、何かわからないけど、内側でモヤモヤしているものを解放したい、言葉にはならない感情を絵にしてみたい。。。そんな人たち。

 

人に見せるための絵ではなく、上手に描くための絵ではなく、ただ、今の自分の内側から現れてくるものを表現してみるために。

 

クレヨン、クレパス、プリズマカラー、水彩絵の具、柔らかい画材を使って、子供のように自由に描くことを思い出してみましょう。。（道具は、ご自分のものでも良いですし、持っていない方は、こちらに用意がありますので、購入されなくても受けていただけます。）

 

最近は、ヨガのことばかりでしたが、久々にアーティストとしての指導を。

私独自の方法での指導です。

アーティストということに加え、ヒーリングと、ヨガ的なバックグラウンドの要素が組み合わされます。

 大人になってから一度も絵を描いていなくても全然オーケー！

 

子供たちにとって、絵は言葉。

 

でも、大人にとってもそうなんです。

 

「絵は苦手で描けないんです」、、、、、それは、ほとんどの人が言う言葉。

それは、上手に描かなくてはと思うから。誰かに昔、批判されたからかもしれません。

 

でも、本来、絵を描くことは、ダンスや歌と同じように、ただ内側から溢れてくるものを表現するためのツールのひとつ。言葉よりダイレクトでシンプル。言葉よりも嘘がない。

 

本当は、誰にでもできること。

 

やってみたいな、、、と言う方は、お気軽にお申し込みください。

 

トータルヒーリングヨガサポートと同じように、短いカウンセリングと組み合わせることも可能です。

 

＊Yoga Contact アートセッション＊

１時間半〜２時間ほど

料金　￥１２０００

 

ご都合の良い日時をいくつかおしらせください。

単発のセッションで受けられますが、定期的に受けられると、効果は大きいと思います。変化していく自分が感じられると思います。

 

（他のお知らせ）

 ＊10月の日曜日クラスは20日です。ご予約受付中！

 

今日のゼロウェイスト、レスウェイストワンポイント

 

ドレッシングは自分で簡単に作れます。買わなくて大丈夫！

何度も容器を捨てなくて済みます。

 

レシピ　その１

太白ごま油、好きな柑橘類（リンゴ酢）すりゴマ、マヨネーズが好きなら少し、お醤油、塩、胡椒

 

だいたいこんな感じの材料を好きな加減で足しながら味を見る。瓶に入れて食べるときによく振って！

慣れればすごく簡単！とっても美味しい！

 

 

 

 

昨日の夜、直感が降りてきて、生徒さんたちにメッセージカードを描きました。

今回は、お月謝で毎月通ってくださっている方と、毎月トータルヒーリングヨガサポートに通ってくださっている方へですが、まずは、紙をカットし、表に名前を書き、一人ずつ、その人のことを思い浮かべながら、出てくる絵と短いメッセージを書いていきました。

 

面白いのは、自分が持っているイメージと違うものが出てくるところ。

 

言葉も、絵も、私が考えるのではなく、現れてくるものを写し取る感じ。

 

とっても楽しかったです！

 

この一週間ちょっとの間、ゼロウェイスト、レスウェイストを意識して過ごしたら、あっという間にゴミの量が激減しました。ペットボトルも買わずに、なるべく忘れないように、水筒とタンブラーを持ち歩いて。生ゴミは前から、蓋つきのバケツにEMぼかしを入れて、溜まると庭の肥料にしているのですが、夏なので、小さめの蓋つきの容器に入れて、二、三日ですぐ埋めるようにしたら、より気が楽になりました。

 

意識のことを、ヨガで日々お伝えしていますが、おっと〜笑　ここまだ甘かったな〜！って反省というか、発見。

 

今までもかなりやっているつもりだったんですよ。

生活全般において、シンプルな暮らし。

 

でも、ベアジョンソンさんは、衝撃的でした。

 

昨日、議員をやっている友人に徳島の上勝町というゼロウェイストの街の話をしたら、ちょっと考えていたようで、いい反応が来ました。（皆さんも検索してみてくださいね。くるくるショップっていうのがいいんですよ〜。）

 

軽やかに楽しく、変わっていく世界を私は望んでいます。

いい空気と、美味しい水、安心な食べ物、ゆったりと過ごす毎日。

何より大事だと思うけど、どうですか？

それがもうかなり危うくなっている。まぁ人間のせいでしかありません。

 

だから、自分から。

 

戦いや、誰かを責めることや、反対運動では世界は変わらない。

怒りやジャッジメントからは世界は変わらない。

 

やはりそこに愛や優しさのエネルギーの元がなければ、何をやってもうまくいかないと思います。

 

日本人は、今、自分の力を手放してしまっているような気がします。

選挙に行く人がものすごく少ないのも、理解できるんです。私も誰に入れたらいいのかわからないな、、、と、ほぼ毎回思います。

 

そういう情報は、相当関心がないと見つけられないような仕組みになってるんです。

私が思うに、各家庭に、選挙に出ている人たちの一覧表と、その人が何に反対で何に賛成かが一目でわかるようなものを配布するだけも、投票率は上がると思う。誰に入れたらいいかわからない、調べるの面倒くさい、だから行かない、、、。こういう人が多いと思う。（うちの母からもいつもメールが来ます。誰に入れたらいい？って　笑）

 

でも、次回から、前にここにも書いたけど、投票に迷った時に質問に答える形式で、ある程度自分の意見と合った立候補者と政党を見つけられるサイトがいくつかあるので、それでもやってみてくださいね。「選挙、誰に入れたらいいのかわからない」とか言う検索ワードでも出てくると思うから。

 

選挙に行っていない人の票の数を見たら、日本はあっという間に変わるくらいの力が、実はそこにあるんだなって、思います。家族で話すとかも大事。

 

自分一人の力なんて、、、、、何も変えられないって思うのは、嘘です。

一人一人は、この世界を創り上げている細胞の一つのようなものだから。全ての他の細胞とつながっているんですよ。

ヨガをちゃんとやってたら、だんだんとそういうことが肌で感じられるようになって来ます。

自分の行動も発言も、思考さえも、全体に影響を与えている、、、ってことが。

 

そして、だからこそ、まずは自分を好きかな？今の自分に丸ごとOKを出せてるかな？

もし、そうじゃなかったら、それはなんで？って自分の中を見ていくことだと思うんです。

 

結局、個人個人が発しているエネルギーが世界を作ってるのですから。

自分を好きじゃない人がたくさんいる世界が、優しいはずはありません。

 

悲しかったら泣いて、怒っているんだったら誤魔化さないで怒って、思いっきり笑って、自分の感情に正直に、そして、、、

 

終わったことは全部終わったと認める。

そして忘れる。

 

生き生きと、今を生きる。

 

それしかないんです。

 

今、何を選ぶか、、、、目の前のメニューから、パフェを選ぶか、パンケーキを選ぶかだけでも、その後の気分は違うはず。。。。選択する瞬間を大切に！（笑）今の自分の気持ち、感覚を大切に。

 

では、今日もいい一日をお過ごしください！

 

 

 

 

絵本のページや、生徒さんの感想のページ、時々更新しています。

 

生徒さんからいただいたメールは、時々他の方にも役立つと思うところを抜粋して載せさせていただいています。

困る方は、教えてくださいね。載せないので。

 

明日のパークヨガは、このまま雨が降らなければ開催予定です。

朝の時点で、このページでおしらせします。

 

 

上のバナーから、絵本のページをクリックしてみてください。

 

まだアップしたのは二冊だけですが、今までに出版された私の絵本を少しずつ紹介していきたいと思います。

 

最近は、ヨガを教えている方が多いですが、絵本作家でもあるのです。

今も本を製作中。

 

金曜日もミーティングがありました。５時間くらい話していました。まだいつ出版できるかわかりませんが、そんなに遠くない未来です。

 

梅雨に入り、緑が濃くなってきました。

Yoga Contactのある湯河原の山は、自然のお花や木々のいい香りがしています。

特に今は、庭のスイカズラの花が甘い香りを漂わせていて素敵です。

 

なかなかないロケーションのヨガクラスだと思います。

昨日も、都内から生徒さんがきてくださいました。

エネルギーのチャージにぜひお越しください。

 

６月１６日は、月に一度のSunday Yoga Classです。

１０：００〜１２：００はアーサナとアーサナクリニック

１２：００〜１４：００は、今にあるプラクティス実践編とセミナーです。

前半だけ後半だけでも受けられます。

トップページとお知らせのページをご覧ください。

どなたでもご参加いただけます。

 

 

 

 

 

きょうは、よく晴れたので、午前中は、庭の手入れをしました。

タイムをもっと増やしたいので、その周りの草をとったり、木に絡まった蔓をほどいたり。

 

自然に咲いた小さな白いスミレと、キュウリグサや、へびいちごの黄色い花を摘んで、小さなグリーンのガラスのピッチャーに生けました。

 

先日会ったヒーリングスクール時代の友人とも話していたのですが、お花を飾ると、部屋のエネルギーが全然違いますね。

 

友人が今住んでいる家は、海のすぐ近くです。風と、水と火（太陽）のエレメントに比べ、地のエネルギーが少なくて、落ち着かない感じがしたので、家の中にグリーンやお花を飾るようにしたら、とても落ち着いたそうです。

自分自身の四大元素のバランスも、知っていくと、役に立つことが多いです。

ご自分のホロスコープのチャートで、バランスを見てみるのもひとつの手がかりになります。

 

ここYoga Contactは、四大元素のバランスがとてもいい場所で、気の流れも良いです。

この場所に来るだけで、エネルギーチャージできると思います。

 

昨日のクラスでは、チャクラの瞑想をしました。

その日来られた生徒さんによって、その場でいろいろとクラスはアレンジされていきます。

いつもお話ししているように、宇宙とわたしと生徒さんのコラボで、何が現れて来るか、わかりません。

 

色が得意な人は、チャクラの瞑想も面白いと思います。

 

午後は、買い物があって、小田原に行きました。ゴールデンウィークなので電車で。。。。

予定の買い物以外に、良い感じの麻のシャツを見つけて買ったのですが、紺色のシャツに白いボタンがついているので、今度手芸屋さんにボタンを買いに行って、グレーか紺か、こげ茶のボタンに変えるつもりです。でも、１２個ついているので、結構根気がいりそうです。

 

そんな風にボタンを付け替えたり、家具の色を塗り替えたり、編み物をしたり、手紙を書いたり、パンやお菓子を焼いたり、庭の花を生けたり、庭のハーブを料理に使ったり、そういうことが、わたしの毎日を豊かにしてくれます。そして、何においても、自分の好きなスタイルを楽しむことは、豊かに生きるための重要ポイント。

 

生活自体が、アート。

 

 

アイデア次第で、毎日は、いくらでも楽しく美しく、素敵にできますね。

 

 

 ゴールデンウィーク中も、クラスは休まず開催しています。

個人セッションのご予約も受け付けています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日の中に、Artはある。

 

朝ごはんを、どのお皿に盛り付けようかな？とか、友達へのプレゼントを、どの色のリボンで結ぼうかな？とか、写真のケーキは、娘の誕生日に焼いたものですが、お庭に咲いていた菜の花も乗せてみよう！とか、イチゴをどんな大きさにカットしようか、、、とか。

 

何気ないことだけど、そのことを意識すると、それはいつでも何でもアートになる。

 

意識的に行う。

 

それは、人生の質と、密度を上げるための魔法。

 

豊かに生きるための魔法。